Backrelief / Swissball


SWISS BALL è la tecnica di allenamento funzionale e propriocettivo con la grande palla piena di aria a seconda delle necessità: serve a imparare a reclutare i muscoli Stabilo metrici per allineare il corpo parallelamente, attiva l'equilibrio e mette in risalto il controllo e la forza dei muscoli Glutei, gran dorsali, quadricipiti, polpacci, addominali, bicipiti e bicipiti. Tutti gli esercizi sulla Palla Svizzera, Fit Ball, sono molto efficaci per impara a conoscere la dinamica dei muscoli, usarli e reclutarli nel momento opportuno durante i movimenti quotidiani, ma non solo, aiuta ad allenarsi senza attrito, importante per coloro che iniziano da zero, o che soffrono di patologie posturali anche gravi. Una delle cose più piacevoli che, a fine giornata o, nella pausa è bello provare è sdraiarsi supine sulla Palla e lasciarsi dondolare su di essa per cullarsi con profondi respiri distensivi. Buon Relax!

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