Stretching muscolare


lo Stretching muscolare è da rivalutare! aiuta a capire come siamo fatti e come i nostri muscoli spesso si accorciano, per via della contrazione a cui li sottoponiamo ance solo stando seduti alla scrivania. Spesso è solo questa la causa di molti fastidi o dolori cronici che sentiamo sulla parte lombare o cervicale della schiena.
Allungare i muscoli permette, di conseguenza, alle articolazioni di liberarle e sentirle più mobili. rilassa moltissimo tutto il corpo dona relax e positività. E' vitale per chi ama correre, giocare a golf, a tennis o andare in bicletta... 2 sedute a settimana sono indispensabili anche solo per imparare ad allungarsi e rendersi flessibili in autonomia. BUON ALLENAMENTO A TUTTI!

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