Pilates Matwork Polestar method e Pilates Studio


PILATES è una tecnica di allenamento mente-corpo, diffusasi negli anni 2000 i tutto mondo, ma nata in America tra gli anni 30' e 50'. Nel 1926 Joseph e Clara aprirono, al numero 939 della Eighth Avenue di Manhattan (New York), uno studio per permettere l'approfondimento e l'applicazione del Metodo Pilates. Nello studiò iniziò a lavorare con gli strumenti e le macchine creati per la riabilitazione (cadillac e reformer) e ne creò altre nuove come la sulla Wunda e il barrel. Tutte le macchine vennero fabbricate in legno d'acero dal fratello Fred, che era un carpentiere.
Subito divenne popolare tra coreografi e ballerini, anche perché all'interno dello stesso edificio c'erano scuole di danza e sale prove. Il suo metodo aiutava i ballerini a migliorare la loro tecnica e a recuperare più velocemente le lesioni dovute ad allenamenti intensivi. Nel suo studio iniziarono ad andare coreografi famosi come Ruth St. Denis, Ted Shawn, Jerome Robbins, George Balanchine e Martha Graham e altre persone famose come l'attore José Ferrer o lo scrittore Christopher Isherwood. Inoltre coreografe come Hanna Holm iniziarono ad inserire gli esercizi di Pilates nelle loro lezioni di danza.
Ancora oggi praticare pilates nello stesso modo, originale, è possibile: lo Studio VIRGINIASTYLE ti offre la possibilità di migliorare l tua prestanza fisica, snellire la figura, acquisire forza e controllo dei tuoi movimenti, affinare la coordinazione, respirare in modo corretto mentre ti muovi, lenire i dolori e, correggere i difetti posturali. Facendo fede al manuale che, William J. Miller e Judd Robbins e J.H Pilates pubblicarono "Return to life through contrology", lo studio VIRGINIASTYLE ti propone e insegna i fondamentali del Pilates e i suoi 34 esercizi basici (MAT WORK). Pilates ti guida, attraverso un allenamento programmato, verso la snellezza della figura del tuo corpo e la serenità della tua mente.
Integra: controllo del baricentro, corretta respirazione, allineamento, esercizio per la maggior parte dei gruppi muscolari, armonia e fluidità dei gesti. Attiva la muscolatura profonda del corpo, esercita tutti i gruppi muscolari dell'addome, rendendoli forti, facendo si che questo sgravi la schiena da inutili tensioni che ne causano malessere, strappi, tensioni o patologie muscolari e scheletriche.
Coinvolge la respirazione e il controllo delle articolazioni: bacino, spalle e sterno. Sviluppa la coordinazione ed esercita l'allineamento.

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